痛经吃什么水果好 吃榴莲有助于缓解痛经吗？

　　榴莲是很多人喜欢吃的水果，不少人认为吃痛经可以很好缓解痛经，这也是让人感到十分好奇的。那么问题来了，痛经吃什么水果好？吃榴莲有助于缓解痛经吗？下文内容可以很好帮助大家缓解痛经，赶紧来一起了解一下吧。

　　痛经吃什么水果好

　　女性痛经可以吃些性温或性热的水果，例如荔枝、龙眼、杨桃、山楂、樱桃、木瓜、苹果、葡萄、雪梨、乌梅、石榴、金桔、李子、桃子、板栗等，同时也可以吃些具有补气养血功效的水果，例如猕猴桃、红枣、桑葚、桂圆等。出现痛经症状时，也可以通过热敷、按摩小腹部位的方式缓解，同时女性可以吃些温热的食物，例如米粥、山药粥等，如果痛经症状较为严重，女性也可以酌情应用止痛药物缓解。

　　吃榴莲有助于缓解痛经吗

　　来大姨妈的时候，很多女性都会喝点红糖水。其实红糖水主要起到补充能量的作用，并不能止疼。喝热水、热敷虽然可能有助于缓解经期不适，但对痛经来说效果有限。

　　西安交通大学第二附属医院妇产科专家田莲珍教授表示，适当吃点榴莲可以缓解痛经。

　　榴莲中维生素C、B族维生素以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁、钾，是水果里的维生素佼佼者，适当吃对提高免疫力有益，并且还含有丰富的铁元素，有助于缓解贫血的情况。

　　安徽医科大学第一附属医院产科主任医师杨媛媛也表示，榴莲性热大补，可以温经通脉、活血散寒，对痛经、月经量少的女性非常有好处。