冬天感冒了可以洗澡吗 冬天洗澡要注意什么？

　　洗澡是每天都要做的，但是到了冬季就会逐渐降低洗澡的频率，通过洗澡也是可以预防疾病的发生。那么问题来了，冬天感冒了可以洗澡吗？冬天洗澡要注意什么？下面就让我们来详细了解一下吧。

　　冬天感冒了可以洗澡吗

　　冬天感冒了是可以洗澡的，关键是洗澡时和洗澡后都要注意保暖，不要再受凉，不然会加重病情。洗澡能够缓解感冒症状。洗澡前要适当多喝水，因为洗澡时会造成水分丢失。洗澡时间不要太长，洗完澡后要及时擦干身上的水，穿好衣服，避免再次受凉。同时感冒以后要多休息，多吃清淡的饮食，不要吃辛辣、刺激、油腻、太甜的食物；要保持室内的通风，最好不要到人群聚的地方；多吃蔬菜水果，多喝水。

　　冬天洗澡要注意什么

　　水温过冷、过热都不宜

　　水过凉，冷水的刺激会让皮肤血管急剧收缩，回心血量大量增加。同时，肾上腺素分泌增加，又会引起全身小动脉收缩，血压升高，心率加快，加重了心脏负担，容易引起猝死、脑溢血事件的发生;

　　但若是水过热，特别是洗澡时间过长时，会使全身表皮血管扩张，血液大量涌入外周血管，从而导致心脑血流量减少，易发生缺氧，也易诱发意外。

　　天冷洗澡要注意

　　①秋冬季时，洗澡水的温度应先控制在40℃左右，然后再调成自己感觉舒适的温度。

　　②洗澡前5-10分钟，先打开花洒，让热水蒸汽提高浴室温度，待浴室变暖后，再开始沐浴;若是天气特别冷或体质较差的人，也可以在洗澡前打开电暖炉等，温暖浴室。

　　③洗澡时应该先洗脸，以避免脸部张开的毛孔中进入过多的脏东西;接着洗远离心脏的四肢，等身体适应后，再冲洗躯干，最后洗头。