六种人不宜吃益生菌（益生菌为啥不能长期吃）

　　一般来说，对于身体健康且饮食结构科学合理的人，益生菌制品的摄入可以少量或者不吃。

　　1、对于2岁以下的婴幼儿，由于肠道菌群处于建立期，不建议补充益生菌。如果出现乳糖或果糖过敏，服用益生菌后可能会引发过敏反应，如皮疹、红肿、瘙痒等不适。

　　2、对于乳糖不耐受者，由于大多数益生菌中含有乳糖，摄入乳糖后可能会出现腹胀、腹泻等症状。

　　3、对于消化道溃疡伴有出血的人群和急性胃炎伴有胃黏膜活动性出血的人群，服用益生菌可能会导致菌血症，表现为发热、寒颤等全身症状。

　　益生菌为啥不能长期吃

　　1、长期服用益生菌可能会导致人体肠道产生依赖性。

　　2、长期大量应用益生菌，会使人体肠道产生依赖性，导致肠道功能紊乱。

　　3、肠道对温度和酸碱度的敏感度很高，如果改变了这些环境条件，菌群的数量就会发生变化，有可能引起腹泻、便秘等问题。

　　4、常吃益生菌，会打破肠道菌群的平衡，导致菌群失调。