孢子粉怎么吃

相信大家都熟知灵芝了，不过对灵芝的种子，就是灵芝孢子粉的了解却不多。其实孢子粉作为一种常见的养生保健产品，还是非常受市场的欢迎。那么孢子粉怎么吃呢？接下来小编就为大家详细介绍一下。

1、亚健康人群及高血脂、高血压人群。生活中，很多人都处于亚健康状态，尤其是长期从事脑力劳动、生活节奏快的人，身体会有许多不适症状，比如疲劳、乏力、失眠、内分泌失调、面色发黄或色斑沉积、经常感冒和发烧等。建议每天吃1-2次，每次2克，连续服用一段时间。

2、肿瘤人群。对于各类肿瘤患者来说，在手术、放化疗前后或期间服用灵芝孢子粉，建议每天吃2-3次，每次2克；在康复期则改为每天吃1-2次，每次2克。

3、肝病人群。生活中，很多人因为遗传、经常大量饮酒或者滥用药物等，导致患有慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等肝病，对于这类人群，建议每天吃2-3次，每次2克，坚持服用半年-2年。

4、有良性肿瘤和结节的人群。对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等人群来说，服用灵芝孢子粉也可以帮助身体康复，建议每天吃2-3次，每次2克，坚持服用半年-2年。

5、健康人群。生活中，有很多人为了预防疾病，选择吃灵芝孢子粉。对于抱有这种目的的人来说，建议每天吃1-2次，每次2克，每年服用1-2个月。

另外需要提醒的是，由于灵芝孢子粉外面有一层坚硬的几丁质纤维素外壁，要是直接服用的话是不利于吸收，而破壁之后则更容易吸收。