翘二郎腿也有危害 这样做避免翘二郎腿

翘二郎腿是很多人的习惯，在办公或者是坐车时把两条腿搭在一起，这样会很舒服，尤其是一些女性甚至还会把翘二郎腿当成一种优雅的姿势，我们常说坐有坐相，翘二郎腿肯定是不规范的坐姿，长时间翘二郎腿对身体的隐患很大，那么翘二郎腿的危害有哪些呢?跟着吐客网一起来看看吧。

翘二郎腿的危害有哪些?

1、伤脊椎

跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出，原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人，还会加重病情。

2、导致下肢静脉曲张

跷二郎腿时被垫压的膝盖受到压迫，易影响下肢血液循环，两腿长时间保持一个姿势不动的话，是很容易麻木的，而且长时间的血液循环再受阻，很有可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。

如何避免翘二郎腿?

如果因工作的需要确实需要坐着，那也要选择正确坐姿，正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子，保持屁股贴紧椅背，腰后摆个一个椅垫，至少能让腰椎有个可以支撑的东西，时刻提醒自己两腿不要交叠，忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘，而脊椎向后仰着，这样做其实对脊椎的损伤是很大的。

通过吐客网以上内容我们了解到，翘二郎腿不仅会带来腿部麻木，对我们的颈椎和双腿还会带来一定负担，这就可能造成相关疾病出现，因此我们在生活中应该尽量避免出现这种情况，如果长时间办公的话，也要保持正确的坐姿，只有这样我们的颈椎才能少受压迫和伤害。