一个月一次性生活正常吗？

　　现在有许多粉丝私信小编，自己和另一半的性生活，一个月只有一次，这样正常吗?那么一个月一次性生活正常吗?一起来看看吧。

　　首先，一个月啪一次正常吗?

　　你需要确定以下两点：

　　①你要了解自己的身体状况和啪需求是怎样的。只要你自己感觉身体状况良好，精神状态良好，即便一个月做一次，也不必担心。

　　②你需要与自己的伴侣进行有效沟通。如果两个人都认为这样的节奏是ok的，双方都接受，那就完全不需要苦恼什么。但倘若只有一个人需求频率低，另一个人需求频率高的话，就需要继续沟通，看如何解决，这种情况下，协调不好，确实会对双方之间的感情产生负面的影响。

　　实际上，性和感情是可以适当剥离开的，比如性心理学家霭理士和他的妻子，两人之间的啪频率就很一般，但两人之间的感情维系一直很好。

　　除此之外，补充几个知识点：

　　①年龄会影响男性的啪需求，通常来讲，随着年龄增长，频率会逐渐减低，这与男性荷尔蒙水平的变化有关，虽然这种变化是正常的，但是每个人的变化程度可能不同。《金赛性学报告》中提到：在婚男性的频率(包括婚内外)，16~20岁每周平均为4.51次;26~30岁为3.17次;36~40岁为2.28次;46~50岁为1.87次。

　　②除了年龄和个体差异之外，一些研究表明，生活方式等因素可能会影响男性的啪需求。例如，无论男女，在经历高压、忙碌、疲劳、情绪不佳等情况下，可能会减少对啪的兴趣和需求。如果频率的下降是由于这些因素造成的，那么你可以通过调整生活方式来改善，比如减轻压力、增加锻炼、改善饮食和睡眠质量等等。

　　③需要注意的是，一些疾病或药物也可能影响到你对应的需求哦，如果是这类情况，就要及时去医院了。

　　tips:对于“性生活越多就会越幸福”的观点，卡内基梅隆大学的科学家们并不认同。

　　2015年，美国卡内基梅隆大学对频率和幸福感的关系进行研究，结果发现，如果频率超过双方的认可，会引起需求下降，降低愉快程度。也就是说，人为地提高频率，其实并不能提升幸福感。

　　加拿大戴尔豪斯大学的两性关系博士后，缪斯，对这一问题也进行过调查。他认为，次数取决于男女双方的默契与自然发生的需求，若一味强调次数，不仅不会带来幸福感，反而会引起身体与心理的不适。

　　真正的幸福感来自双方的真实情感和需求，刻意追求次数反而得不偿失。