小孩脾胃不好食谱 赶快学起来！

小孩子的脾胃是十分脆弱的，如果吃的食物不是很好，脾胃就很容易变得不好，小孩的脾胃不好有很多种原因。第一个原因就是跟小孩子平时的生活饮食习惯有关，如果吃生冷刺激的食物，可能会使小孩子的脾胃受伤甚至出现腹泻等情况，所以应该避免让孩子吃生冷刺激的食物；小孩子的脾胃不好的第二大原因就是自身的消化系统不太好，所以最好还是给孩子吃容易消化的食物。下面是几种适合脾胃不好的小孩的食谱做法。

黄花菜丝瓜瘦肉汤

准备好干黄花菜、丝瓜、 瘦肉，适量油、盐、鸡精等；将干黄花菜用开水浸泡，清洗两到三次后挤干水份；将瘦肉切片然后用盐和食用油拌均匀进行腌制；丝瓜洗好切条；锅烧开水放入黄花菜、丝瓜，再依次放入食用油、盐、鸡精等调味品；将准备好的瘦肉用大火烧开，烧开后用到将瘦肉切成小片或者丝状；最后将准备好的肉片或者肉丝放入准备好的黄花菜丝瓜汤中，蒸煮十几分钟即可。这道黄花菜丝瓜瘦肉汤不仅做法简单，还有益于消化。

皮蛋瘦肉粥

准备好瘦肉、松花皮蛋、大米、生姜、葱，盐、鸡精、胡椒粉等；将瘦肉切成片或丝，松花皮蛋切成小块，生姜切成丝，葱切成碎片；大火烧开水后，将提前浸泡好的大米放入锅中熬制白粥；白粥熬制成功后，放入准备好的松花皮蛋、生姜丝；最后放入适量油、盐、鸡精、胡椒粉且搅拌均匀，出锅时 将准备好的葱花撒在上面就完成了，可以出锅。

蔬菜馒头

准备好中筋面粉、发酵粉、胡萝卜、水等原材料；将胡萝卜去皮洗净，切成胡萝卜丝；将切好的胡萝卜丝放入捣碎机中并加入适量清水，做成胡萝卜汁；将准备好的中筋面粉和发酵粉放在一个盆中，将胡萝卜汁少量多次倒入，不断搅拌均匀；将搅拌好的面粉进行发酵；发酵完成后，将面粉揉成大小差不多相同的小团；最后放入蒸锅蒸熟即可。