来月经不能吃什么水果 女性来月经淋雨了该怎么办？

　　女性来月经是需要好好爱惜自己的，月经期间是不能受凉的，所以淋雨对月经期女性百害无一利。那么问题来了，来月经不能吃什么水果？女性来月经淋雨了该怎么办？接下来就让我们来一起详细了解一下吧。

　　来月经不能吃什么水果

　　1.寒性水果

　　女性月经期不建议吃梨、芒果、柿子、西瓜、香蕉等寒性水果，由于女性月经期身体比较虚弱，容易出现痛经的情况，而吃寒性水果容易加重痛经症状。另外，大量食用寒性水果还可能会使经血淤积在宫腔内，不利于经血排出。

　　2.酸性水果

　　月经期不建议吃杨梅、石榴、李子、红西柚、青梅、菠萝、黑加仑等酸性水果，因酸性水果具有收敛作用，会使体内血液淤滞。若是月经期吃过多酸性水果，则可能会导致经期延长。

　　3.活血化瘀的水果

　　女性经期处于流血状态，不建议进食山楂、葡萄、桑葚等水果，其含有丰富的黄酮类物质，能够舒张外周血管，加快机体的血液循环，促进淤血排出。如果月经期间大量食用可能会导致经血量增多，进而引发贫血，出现头晕、乏力、心慌等症状。

　　女性来月经淋雨了该怎么办

　　如果躲避不及，淋了雨，一定要及时冲凉，同时要用专门的护理液清洗下 身，并冲洗干净。

　　同时，淋过雨后的衣服也要做好及时消毒，因为雨中带有大气层中的各种污染物。有时雨太大很多人都是趟水回家，身上沾满了街道上各种污物混杂在一起的雨水。回家后需及时脱掉衣服，然后与其他衣服分开放，清洗时要用消毒液浸泡之后才能彻底杀菌。

　　因此，回家后要及时淋浴，而且沐浴时一定要带有杀菌作用的沐浴液。另外，若双脚长时间浸泡雨水，可用盐水浸泡双脚半小时，然后再洗澡。经期的女性淋雨后一定要注意卫生注意保暖，避免造成盆腔炎，导致不孕。女性要学会保护自己，一定要做足防雨措施。经期不宜过于劳累，注意营养补充，少吃甚至不吃生冷食品。

　　在月经期不要剧烈运动，加强营养，不吃寒凉的食物，做好月经期的保健工作，对女性的健康非常重要。