橄榄油的副作用是什么 橄榄油能不能减肥

　　橄榄油是一种十分常见的食用油，属于纯绿色、纯天然的，具有较好的护肤和护发的功效，一些追求美的人都喜欢用橄榄油涂抹面部或者头发。那么橄榄油的副作用是什么？橄榄油能不能减肥？下面就一起来好好了解一下吧。

　　橄榄油的副作用是什么

　　1、会产生很多有毒物质：

　　橄榄油的沸点比较低，在日常烹饪中都习惯用高温爆炒，导致橄榄油冒烟严重，在烟雾中存在丙烯醛、苯 、甲醛等有害物质，在炒菜的过程中会吸入这些有害物质，对身体造成伤害，严重的情况下还有可能导致癌症的发生。

　　2、不利于消化和吸收：

　　用橄榄油炒菜，通过高温的反复烹饪，会产生反式脂肪酸，反式脂肪酸进入人体之后会对人体造成一些伤害，反式脂肪酸是不能被人体吸收和消化的，所以会在体内堆积，进而就会对人体造成一定的伤害。

　　3、使用一些劣质的橄榄油进行护肤和护发对人体的皮肤也会产生一定的伤害，一些劣质的橄榄油含有对皮肤有害的物质，长期用橄榄油护肤，有可能会导致皮肤发红，造成一些皮肤问题，所以在使用橄榄油护肤的时候一定要挑选质量比较好的橄榄油。

　　橄榄油能不能减肥

　　适当喝一些橄榄油是可以促进身体的血液循环，同时也可以促进皮肤的代谢，可以促进消化的同时，能够缓解胃痛或者是胃胀气的情况。

　　同时还可以缓解胃部烧灼感的情况，有利于达到减肥的效果。同时橄榄油中的脂肪酸和代谢的基因结合可以加快脂肪的燃烧。

　　也可以有效促进胆固醇代谢排除，也可以起到润肠通便的作用。平时炒菜的时候尽量应用橄榄油，也有利于达到快速减肥的作用。