调理脾胃虚寒小妙招 统统教给你

脾胃虚寒令许多人都十分困扰，手脚冰凉、气血虚寒、胃胀胃酸等症状都很讨厌，对于这类隐藏在身体里的小病症，我们除了用药物来处理，还有许多小妙招可以达到调理的功效，下面就让我们一起来学习一下吧。

食疗

我们可以做一份独特的胡椒猪肚汤，准备洗干净的猪肚和几枚蜜枣，利用生粉和盐巴把猪肚的里面和表皮洗干净，再把胡椒包在猪肚内用线缝合起来，与蜜枣一起放在锅里面，加入少量清水，先用武火煮沸，再用文火煲至三个小时，加入调味料后出锅。需要注意的是，我们既要喝汤，也要吃猪肚和蜜枣，可以充分地达到健脾的功效，排除体内的湿气，最大程度地消除手脚冰冷的症状。

饮食注意

有这类症状的小伙伴们适宜使用性温的食物，补气血，暖肠胃，比如有牛肚、猪肚、草鱼、羊肉、鸡肉、茴香、生姜、花椒和红糖等暖暖的东西。切忌食用性质寒冷的、损伤阳气的食物，比如菠菜、西瓜、螃蟹、猕猴桃、番茄、生黄瓜、薄荷、菊花，还有香蕉和枇杷等，这些食物不仅难以发挥营养成分的功效，反而会加重胃痛的症状。

足疗

足疗是大家最常使用的一种保健方法，每个穴位都对脾胃虚寒有着不同的作用。首先要说的是太阳神经丛，这个穴位位于脚掌底部、二三脚趾的掌关节下方，用手可以明显地摸到有一个凹陷，这个穴位可以改善胃寒的症状。然后就是胰脏胰脏的反射区，它在两脚的脚底内侧，用手触摸时能够感觉到有些许微凸的颗粒，这一穴位可以祛除人体的寒气，起到调理脾胃的效果。诸如此类的穴位还有很多，大家可以学习一下，自己就可以调理自己身体的小问题，其实如果大家没有时间按摩的话，简单的用热水泡一下脚也能有效地去除掉身体内部的寒气，加速身体的代谢功能，排掉多余的毒素，也能让皮肤变得滑滑的、嫩嫩的，还不赶快收藏下来？