睡眠质量排行榜 律师睡眠质量最不好

痴心妹子

3月21日是世界睡眠日,日前,一份睡眠指数排名在网络中出炉,山东人登上了“早睡早起”项目的榜首。为你揭秘睡眠质量排行榜,带你看看哪些人睡眠质量最好。

总体而言,大家周末睡眠时间比工作日平均长1个小时,周末起床时间比工作日起床时间平均晚1.2个小时,周末入睡时间比工作日平均晚18分钟,周末“补觉大户”则集中于鄂闽赣川等南方省份。但就山东而言,根据调查显示,无论是工作日还是周末,山东人都是起得最早的(分别是6:30和7:36),睡得也是最早的之一。

2020年睡眠质量排行榜 律师睡眠质量最不好

哪些地方的市民起得最晚?调查显示,工作日新疆人起得最晚(9点),河北人、山东人、吉林人睡得最早(22点42分),周末的时候,福建人、四川人起得最晚(8点48分)。哪些地方睡得最早?山东人、河北人、吉林人、黑龙江人睡得最早(23点),广东人睡得最晚(23点48分)。哪里人睡眠时间最少?答案是甘肃,调查显示,甘肃人睡得最少(8.5小时);浙江人和福建人睡得最多(9.3小时)。

同时,起得早不等于睡得好,从睡眠指数得分来看,全国的省会城市中,南京得分最高(71.4分),山东济南69.5分的得分与海南海口并列第11位,而呼和浩特人睡得最差,得分为65.5分。

而以职业划分,建筑工人睡眠指数得分最高,为71.9分,律师睡眠指数得分最低,为64.0分。而在不同的职业人群来看,新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生、建筑工人平均工作日睡眠时长相同,都是8.3个小时,而纸媒从业者的睡眠时长最短,为7.5个小时,睡得最不规律的人则给了“广告人”群体,这些都深刻说明,同等条件下“职业”对人的睡眠有着重要影响。