哪3类人千万不要泡脚 泡脚有哪些注意事项

　　泡脚是任何体质都适合的保健方法，而且泡脚非常简单，烧些温水，放到水盆中，晚上睡觉前泡一下脚，非常的舒服。那么哪3类人千万不要泡脚？泡脚有哪些注意事项？喜欢泡脚的小伙伴就一起来好好了解一下吧。

　　哪3类人千万不要泡脚

　　静脉曲张人群、贫血人群、脚部疾病患者不能泡脚。

　　1.静脉曲张人群 若下肢有静脉曲张，泡脚可促进血液循环，加速血管淤血的情况，不利于恢复。

　　2.贫血人群 若外周血量减少，泡脚时血液无法及时供应至脑部组织，可导致机体出现头晕、头痛等不适症状。

　　3.脚部疾病患者 若脚部出现了骨折、皮损以及糖尿病足等情况，此时泡脚可加重机体不适，并不能泡脚。 泡脚时需避免水温过高、过低，避免时间过长，以防加重机体不适。

　　泡脚有哪些注意事项

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的盆，能让双脚舒服地平放进去，没有足浴盆，家里洗衣服的大盆也可以，让脚舒服的展平，最好让水一直浸泡到脚踝上部，或者小腿的位置也行。水温在40摄氏度左右比较适宜，不要太烫，也不要太凉，要随时添加热水，让水保持这个温度。

　　还有泡脚的时间，不需要很长时间，夏季泡脚时间过长的话，会出很多汗，汗为心之液，汗出多了出现心慌、头晕这样的症状，所以切记不是出汗越多越好，微微出汗就好，每天临睡前泡脚20分钟以内。

　　太饱或者太饿的时候不建议泡脚。泡脚时促进气血的运行，肚子太饿容易更饿，出现头晕这样的情况;太饱呢，会影响脾胃的运化之功，所以咱们尽量饭后一小时以后再泡脚。

　　还有就是糖尿病的人，一定要注意泡脚水的温度，因为糖尿病人的末梢神经不能正常感知外界温度，有的甚至末梢神经坏死，即使水温很高，他们也感觉不到，特别容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，这点一定要注意。