韭菜、羊腰、生蚝真的能壮阳吗？

　　男生们每次去吃烧烤的时候都会点一些腰子、羊球等等，表示自己要补肾壮阳，那么韭菜、羊腰、生蚝真的能壮阳吗?一起来看看吧。

　　01

　　觉得吃这些能“壮阳”?那难怪了。

　　不然谁愿意吃动物的生殖器、排泄组织……

　　这是从古代流传下来的“以形补形”的落后思想，认为吃啥就能补啥。

　　吃核桃补脑还能理解，居然有人说，吃象拔蚌能补那里?

　　这个生物样子确实生猛了点，第一次看的时候还有点小害羞。

　　但是人家真的只是长得又粗又长，实际上跟“壮阳”毫无关系。

　　不仅蛋白质含量不如鸡肉，其他微量元素也少得可怜。

　　(P. S核桃补脑的说法也没有科学依据)

　　能跟“壮阳”沾边的食物，应该含有锌(提高精子活力)或者性激素(增强X欲)。

　　怪不得生蚝这么受欢迎，不仅含有丰富的蛋白质，还能补锌。(关键是蒜泥还很香)

　　据说牛鞭是对那方面最有效的食补，因为它含有丰富的雄性激素。

　　根据相关研究，每100克牛鞭就含有睾酮6766微克。

　　但是你吃进肚子里的都是经过高温处理，各种步骤下来睾酮的活性也寥寥无几了。

　　指望吃完就能一夜N次，大战至天明……还是太扯了点~

　　02

　　食补用处不大，那保健食品可以吗?

　　不可以。

　　如果你买到了宣传“补肾壮阳”“活血滋阴”的保健食品，应该是被坑了。

　　目前我国政府部门审批的保健食品功能表只有27种，不在这些范围内就是虚假宣传。

　　有人说自己吃了，效果立竿见影，你知道成分里添加了什么药物吗?

　　“行”的了一时，“行”不了一辈子，还可能会遭到“反噬”。

　　吃进嘴里的东西，还是谨慎为好~

　　1. 认准“蓝帽子”标志;

　　2. 认准批准文号：国食健字G(或J)+四位年份代码+四位顺序号;

　　3.认准27个保健食品功能

　　03

　　关于“肾”，小美想为大家科普几点。

　　中医概念里的肾，是从功能角度出发，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官，主要起调节全身的功能，为生命活动提供“基本物质”“原动力”。

　　并不单指肾脏这一个器官，而是整体的“精神气儿”。

　　正是由于概念太过笼统，才会被严重神化，给男性造成“下半身焦虑”。

　　满大街的小广告、宣传语，似乎什么都能和“肾虚”扯上关系。

　　其中最被人们在意的，就是X能力。

　　X能力从生理角度来说，是指精子质量和数量，雄性激素水平，X生活次数和时长;从心理角度来说，和X欲强度有关。

　　精子和大部分雄性激素都来自睾丸，如果真想提升X能力，应多关注睾丸健康。

　　莫要因为害怕“肾虚”，熬成了心病;引起焦虑、精神不振、X欲下降……造成房事问题。

　　很大一部分人的ED，都是心理问题导致。

　　健康饮食、规律作息、少“精神内耗”，身体状态自然会好。

　　04

　　想“壮阳”，应该多学习健康知识。

　　经常看我们文章的人应该都明白，科学锻炼对那方面才是“王炸”。

　　深蹲：

　　锻炼大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉等多个部分的肌肉组织。

　　增强身体核心力量，提高身体的耐力。(那个自然更持久)

　　促进睾丸激素分泌，增加音茎血液供应。(让你更硬、更粗)

　　PC肌运动：

　　保护泌尿系统，预防前列腺疾病。

　　锻炼出具有“肌肉感”的小弟弟。(大大大…)

　　锻炼控制she精的肌肉。(早泄byebye)

　　提高X欲，bo起掌控自如，重振雄风。

　　心理上暗示自己“行”，加上生理上的卫生与锻炼，即是“壮阳”的正确打开方式。