剪短发可以缓解掉发吗？减少掉发的方法有哪些？

现在很多人都喜欢换发型，有的人选择换发型是因为想要换一种心情;有的人选择换发型可能就是单纯的喜欢那一种发型。今天主要是将关于将长发剪成短发的问题。有不少的人选择剪短发是因为短发干净利落，但有的人说短发可以缓解掉发。真的有着这种说法吗?

严格来讲头皮的问题与发丝有没有被减掉是没有什么必然联系的。就算你把头发剪得再短，头发也不会因为发丝变短而减少头发，这点要懂得。

但剪完短发之后，发丝来打理的话，会比较方便，而且相对与长发来说，掉发的问题也会稍微减少一些，可以有效避免一些拉扯性的脱发。不过，想要改善掉发的问题，只靠剪短发是不行的。患者还必须从日常的饮食和生活习惯上下手，这样才可以有效帮你减少脱发的烦恼。

1、保持充足的睡眠。不要以为睡眠与头发没有什么关系，这是大错特错的观念。因为夜晚是身体新陈代谢的高峰期。养成早睡的习惯可以尽快开启肾脏的排毒能力。反之，代谢紊乱的话，就很容易影响到毛囊的分泌，引起脱发。2、食物营养补充。要知道毛囊生长需要的主要成分是蛋白质、铁以及维生素等。尤其是蛋白质，一旦蛋白质摄取不足，头皮没有充分的养分来巩固发根，就很容易出现脱发。因此，建议美眉可以多吃一些黑豆、红豆、花生治之类的食物，可以有利于头发的生长。

减少掉发可以看看以下几点：1、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。2、强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。3、运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。4、在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

以上就是关于剪短发是否可以缓解掉发的相关知识了，吐客养生提醒您不要熬夜，避免掉发!