健脾的”两巨头“ 搭配治疗 一两个月见效

随着人们的生活水平提高，社会给人们带来的压力也越来越大，身体出现毛病越来越多，不注意饮食这时脾虚也趁虚而入，人一旦脾虚，就会引起一些疾病，甚至影响寿命，女生会加快衰老。所以出现脾虚的症状，就应该重视，及时调理。接下来，就来为大家详细地介绍一下。

脾是如何供给营养呢？人吃下去的食物实际上是在胃和小肠内进行消化和吸收，但传输这些水谷精微物质给其它脏腑的却是脾，脾说「我不生产营养，我只是营养的搬运工」。如果脾的搬运能力很强，那么即使遇见双11高峰也不会丢件（营养物质），这样一来人体脏腑，经络，皮毛都会得到气血充分濡养。相反，如果这个快递小脾搬运能力衰弱（脾虚），经常丢件，人就会出现各种腹胀，便溏（大便不成形），倦怠，消瘦，气血不足的表现。

人体出现脾虚最明显的表现有哪些？

脾虚者，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白，皮肤萎黄、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

健脾的“两巨头”搭配治疗，一两个月见效

1、粥类

粥类容易消化，对脾胃有好处，而且中国粥文化源远流长，在古代就有药粥治病的说法。所谓药粥，就是将中药放到粥里一起熬成的粥。而现在很多的食材，具有健脾养胃比如红枣，山药，南瓜等。脾虚者喝粥不仅有充饥解渴的好处，还有保健养生的功效。

2、茶疗

茶疗指以茶作为单方或配伍其他中药组成复方，用来内服或外用，以养生保健、防病疗疾的一种治疗方法，古代医著中有关茶疗的方法很多。那脾虚者适合喝什么茶？可以饮用由五种药食同源组成的思美人茯苓玫瑰花养生茶 ，非常适合脾胃虚弱，脾虚湿重者饮用， 茶中的茯苓，功专益心脾、利水湿，利而不猛，故为健脾渗湿之要药。既能补脾渗湿消肿，还能宁心安神。而玫瑰花，排毒养颜，活血散瘀调经止痛，建议女性常备一两盒，长期饮用皮肤红润有气色！

看了以上的内容相信您对于健脾的食物也有所了解了吧，吐客网温馨提醒您：在日常饮食要注意易损伤脾气的食品，如苦瓜、柿子、枇杷、豆腐等。