顺产这样吃有助补充体力 你还不知道吗

　 顺产，是一种分娩方式，是一种产力，产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应，胎儿经阴道自然分娩的一种方式。具体说到自然分娩，宝宝的肺要受到产道的挤压，这种挤压对小宝宝来说非常有好处。那么，决定顺产的女性准妈妈就要在产前保持一定体力，那么，顺产怎么吃有助补充体力？我们一起来看看。

顺产时，吃这些有助补充体力：

1、功能性饮料

生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。

2、鲜果蔬菜汁

果蔬汁能够帮助排除体内堆积的毒素和废物，帮助人体补充所需的各种维生素，把积累在细胞中的毒素溶解并通过消化系统排出体外，起到清洁体内垃圾的作用。

3、牛奶

因为其中富含大量易被人体吸收的钙、蛋白质、乳糖等，待产时多摄入些牛奶，能够帮助准妈妈加强营养，储备充足的能量。

4、巧克力

巧克力是最适合在分娩时候吃的食物了，因为巧克力含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。

5、鸡蛋

营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。