手心热需食疗 六种食疗方法收下吧！

手心发热是很多人都遇到过的一种情况，但是很多人都不会去重视，经常表现为不管它，有些人却不一样，他们会喝一些下火粥，来缓解这种情。其实，手心热也是有许多原因导致的，所以，一定要找准病因，再采取相应的措施解决它。那么，面对手心发热的状况，我们应该怎样解决呢？

手心发热吃什么好

1、绿豆

工作之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

2、西瓜

不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡萝卜素、维生素c等。

3、黄瓜

《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,因此,炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

食疗方法

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1、香姜子奶

材料：丁香2粒，姜汁1茶匙，牛奶250毫升，白糖少许。

做法：将丁香、姜汁、牛奶一起放入锅中煮沸，去丁香，加白糖调味，温饮即可。 功效：丁香温中暖肾，入脾胃经，姜温中止呕，养胃调脾，该食疗方适用于脾虚久弱所致疳积引起的手心脚心发热症状。

2、炒扁豆淮山药粥

材料：炒扁豆60克，淮山药60克，大米50克。

做法：将扁豆、淮山药、大米淘洗干净，将山药切片，一同放入锅中，加水适量共煮粥。

功效：炒扁豆能健脾，主治脾胃虚弱，淮山药补气健脾，所欲疳积脾虚所致的手心脚心发热有一定的调理作用。

3、桂圆党参饮

材料：桂圆15克，党参10克。

做法：党参、桂圆洗净后放入杯中，冲入沸水，加盖闷10分钟即可，代茶饮用。

功效：桂圆、党参皆是养血安神，补脾益气上佳药物，这里用来熬汤水喝适用于适用于血虚所致的手心脚心发热、乏力、心悸、失眠等症。

4、黄芪当归饮

材料：黄芪、当归各10克，甘草5克。

做法：黄芪、当归、甘草洗净后放入锅中，加水适量，旺火烧开，文火熬煮20分钟，过滤取汁即可。

功效：黄芪益气，当归补血活血生阳，所以该食疗方适用于气血虚所致手心脚心发热、乏力、痛经、腹痛、便秘等症。

5、桑葚鸡蛋糕

材料：女贞子20克，桑葚、旱莲草各30克，鸡蛋500克，白糖300克，面粉200克。

做法：

1、桑葚、女贞子、旱莲草洗净后入锅，加水适量，旺火烧开文火煎煮20分钟，去渣留汁备用；

2、将汁液与鸡蛋、白糖、面粉、发酵粉和成面团发酵后盖上蒸笼蒸熟即可

功效：桑葚滋阴养血，补益肝肾，女贞子、旱莲草也能滋肝补肾，所以该食疗方适用于(肝肾)阴虚所致的手心脚心发热以及晕眩、耳鸣、失眠等症状。

6、枸杞粳米粥

材料：枸杞子30克，粳米100克，红糖50克。

做法：

1、粳米洗净，枸杞洗净水，煎去渣取汁液；

2、粳米入锅，加水适量，旺火烧开，文火煮至米熟烂时倒入，枸杞加入红糖调匀即可，早晚餐温服。

功效：枸杞子能滋阴润燥、行气活血，所以该方适用于阴虚所致的手心脚心发热、头晕目眩、腰膝酸软等症。

温馨提示：

1、以上的食疗方适用于相应的原因，不是每一个用于调理的食疗方都是万金油，这一点要注意。

2、从西医疾病症状来看如肺结核等都可能造成阴虚，出现相同的症状，所以，阴虚、血虚、脾虚之类只是对于体质状况的一个大概的中医表述，如果有其他并发症，或是病情严重时，需要就医检查才行。