头发油是因为体内湿气重吗？怎么快速改善

　 随着生活的快节奏，很多人经常作息不规律，晚上熬夜，加班，吃饭很随性，经常性的在外面买着吃，长期下来对身体都会造成一定的影响，不管是谁，如果不头部呵护健康，不但出现堵塞毛囊，严重影响生发的问题，还会加速衰老。因此，头部的养生疗养很重要！最近，身边很多朋友困惑一点，头发出油是因为体内湿气所致吗？下面随小编一起来了解下关于头发出油的具体情况，一起来看看。

头发油是因为体内湿气重吗

1、湿气太重

如果你平时头发经常会出油，甚至一天洗一次还不行，还伴有大便粘腻不成形，舌苔白的话，就是体内湿气重的表现了。

对于作息不规律、饮食不健康、缺乏运动的年轻人来说，太容易湿气重了。

而湿气重不仅会影响到我们的头发，还会影响到整个人的精神和肤色，所以你一定要抓紧祛湿。

　 2、肝火旺

有的人就喜欢吃油腻的食物，尤其是煎炸的食物，这样也会出现头发出油严重的，这可能就是肝火旺的症状。

对于肝火旺的人来说，注意调整饮食和作息，身体好了头发出油的情况自然会缓解。

3、洗太频

很多人觉得长时间不洗头的话，头发会出现，其实如果你洗头太频繁的话，也会出油的。

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

　 4、遗传因素

也有的人体内的雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就爱出油，即使一天什么都不干也一样，这类原因和遗传基因有直接关系。

头发爱出油除了要注意洗头方式、频率，还要注意这些。

改善方法：

1、打通经络：

在中医里，最难解决的问题就是湿，因此，打通经络，是除湿的重中之重。现在很多大胖子，体内湿很重，啥办法都不好使，只有通过按摩、刮痧、拔罐才能有效解决。

2、泡脚：

如果是肝火旺盛导致头发出油厉害的话可以多泡泡脚来缓解，每天晚上泡30分钟的脚可以缓解肝火旺盛，减少头发出油现象。泡脚的时候微微出汗效果更佳。

3、勤梳头：

平时要多梳头按摩头皮，早前按摩头皮可以缓解压力减少头发出油现象。可以选择一款专门的头皮按摩梳子也梳理头发，也可以早晚用指腹轻轻地按摩头发。

4、淘米水洗头：

头发出油厉害怎么办呢?头发出油厉害怎么缓解呢?用淘米水来洗头是一个非常不错的方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用，想要用淘米水洗头去油的话先要将淘米水放入干净的容器中发酵三天作用，然后用发酵好的淘米水来清洗头发去油效果非常好。