吃姜有什么好处 这样吃姜事半功倍

姜，作为调味品，经常出现在大家的视野当中，很多人对姜的概念仅限于，在看古代电视剧，人只要一着凉就总是熬姜汤喝，说是能驱寒，不然就会容易感冒，看来人们对姜的作用早在古代就已经广泛应用了，提起姜，更像是女性朋友的专属品，月经期间来杯红糖姜茶，暖胃暖宫，下面小编为大家介绍吃姜有什么好处？怎样吃姜才是事半功倍，一起来看看。

一、晚上吃生姜有什么好处

1、晚上吃生姜的好处，驱寒也助眠

生姜是最好的驱寒食物，若刚好白天经受雨水和寒风的洗礼，通体发冷，若不通过某些方式驱寒，会使湿寒之气积郁体内，引发种种病症。

此时，一碗热姜汤，可以驱散白天躯体所受寒冷，帮助血液流通，预防感冒，使身体暖和，温肺暖胃，反而更能帮助安然入睡。

2、晚上吃生姜的好处，安度月经期

女性常常有痛经的症状，每天早晚一碗红糖生姜水，可有效地缓解痛经，帮助抵御经期怕冷的现象，使经期舒适自如。早上一碗红糖生姜水出门，可帮助安度整个白天，晚上一碗生姜红糖水，可安抚整夜。

二、晚上吃生姜要注意什么

专家表示，姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气。此时吃姜，有几大害：使人兴奋，无法安睡。刺激神经，影响心脏功能。郁积内火，耗肺阴，伤肾水。

生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。且晚上进食辛温的生姜还容易产生内热，日久出现“上火”症状。

最关键的原因是：

人们一般都在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，大害!因为人的咽喉在夜晚处于疲劳状态，声带会冲血，故晚上用姜菜下酒，或者喝姜茶，都等于吃慢性毒药。所以晚上吃姜，入菜佐料适量无事，切忌大量用姜。

晚上吃姜除了会影响睡眠以外，还可能会刺激神经，影响人的心脏功能，严重的吃姜喝酒还可能引起中毒现象，因此晚上吃姜要慎重。