适合男人补身体的炖汤 最佳推荐在下面

我们都知道男人所消耗的体力，一般都是要比女人多的，所以我们经常需要给男人补充体力。但是我们一定不能使用药物进行补充，毕竟是药三分毒，很容易伤害到男人的身体，所以我们最好是以食疗的方式，如果有条件的话，还可以配上针灸进行同步治疗。然后在平时生活中一定要保持适量的运动。适合男人补身体的汤有很多，例如：山药猪腰汤，当归红枣鸡汤，鲫鱼炖白萝卜丝等等。

当归红枣鸡汤

我们都知道当归的用处十分大，对于男人来说，同样也不例外。当归红枣鸡汤的做法就是：首先将准备好的当归和红枣清洗干净，然后我们在乌鸡切成小块，加料酒腌制半个小时，去除鸡的腥味。然后我们用砂锅将乌鸡和当归还有红枣一起搭配用小火慢慢熬炖四十分钟，经过小火慢炖可以慢慢将鸡的各种营养物质融入到汤里面去。它的功效特别的好：可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。

山药猪腰汤

正常情况下来说，山药猪腰汤是不能过多的食用的，但是我们要知道补充的体力绝佳汤品就是这类食物。山药猪腰汤的做法最讲究的一点就是猪腰的新鲜度，还有就是我们在挑选新鲜的山药，我们的做法一般都是先将猪腰打成花刀，用葱姜蒜和料酒一起腌制十五分钟，去除猪腰的异味。然后我们将山药清洗干净，切成小块，两者同时放入锅内，用中火熬炖三十分钟就足够了。猪腰主要是含有丰富的锌元素和锑元素，能够提高男人的体能。

鲫鱼炖白萝卜丝

我们一般都认为鲫鱼是用来下奶的，但是鲫鱼用来增强男人的体力也是一道特别好的食物。尤其是鲫鱼和白萝卜丝的结合。我们最普通的做法就是：将鲫鱼洗干净，打上花刀，然后将白萝卜切成丝，我们最重要的是一定要将鲫鱼用油炸成金黄，这样鱼里面的蛋白质遇上水才能熬成浓浓的奶白色汤。而白萝卜丝一定要在快要出锅的十分钟才下，不然白萝卜丝会煮得十分的烂，没有那个劲道的。鲫鱼炖白萝卜丝主要是补充男人的蛋白质和维生素。因为白萝卜也是含有丰富的花青素。