2月养生常识有什么？其他月份呢？

一年之中分为12个月，而对于喜欢养生的人们来说，每个月都有相关的养生常识需要去掌握，只有这样才能够更好的强身健体，保护自身的健康。对此，如果是在二月，有哪些养生常识呢？除了二月以外，其他月份又有哪些养生常识呢？

二月

在二月之中，首先要记得防“春瘟”。在舂季即将到来之际，天气慢慢的回温，温度逐渐升高，这时候是各种细菌，病毒繁衍的高峰期，如果不能够及时防御的话，就很容易被细菌侵蚀，从而引发感冒等流行疾病。在这种状况之下，家中需要采取一系列的措施，其中最重要的就是通风，当空气流动时，才能够减少病菌的滋生。同时，二月的天气还比较凉寒，不要太早地脱掉厚的衣服，否则因为温差太大，很容易会引发感冒，或者其他的呼吸道疾病。其次，在二月之中，由于人的肝气比较旺盛，如果不及时调养，很容易损害人体脾胃，因此，在这种状况之下，可以多吃甜食，少吃酸的食品。比如大米或者菠菜，桂圆等就是一个不错的选择。

3月

在三月到来之际，要养成晚睡早起的好习惯，这样才能够护养好自己的肝。所以在平日里，要养成一个良好的睡眠习惯，尤其是在早上起来可以去散散步，跑跑步，打打太极拳等。这样一来，不仅能够为人体补充阳气，还能够提升人的心情愉悦程度。在三月之中，应该要多去吃一些清淡食品。其中包括蔬菜，水果或者是糯米等，这样一来，能够很好的调节自身的免疫系统，以免患上季节性的传染疾病。

4月

在四月到来之际，最主要的是护养自己的肾。由于天气比较阴凉，细菌容易滋生，在这个时间段内，很容易肾虚，为了预防这一情况，可以通过食补来提高自身的抵抗力，所以多吃蔬菜和水果是非常必要的一步。另外，四月中有清明节，人的情绪状况不是特别好，在这个时候，可以每天进行舒缓的运动，比如打打太极拳。