糖尿病患者可以吃碧根果吗？糖尿病吃碧根果要注意什么？

碧根果中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，食用后非但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以有一定的降血脂的功效，是非常健康的食物，但很多人觉得碧根果是甜的，蛋白质和碳水含量也高，食用后会使血糖升高，那么糖尿病患者可以吃碧根果吗?吐客网来告诉您。

糖尿病患者可以吃碧根果吗?

糖尿病能吃碧根果。

糖尿病饮食需要注意的时不宜多吃含糖高的食物，以免影响到其血糖控制，而碧根果属于高蛋白，高脂肪，低碳水化合物食物，糖分的含量很低，适合糖尿病患者食用;血糖的升高是食物中糖分引起的，而碧根果的糖含量并不高，100g干碧根果中含糖量在3.1g左右，在坚果中属于低糖类，所以不用担心因为食用碧根果而引起血糖升高。

糖尿病吃碧根果要注意什么?

1、糖尿病吃碧根果不宜多吃，碧根果都经过了后期的加工处理，含有很多的食盐、糖分、香精等添加剂，适量食用影响不大，过多食用对身体有害。

2、碧根果在经过干制和炒制之后算是热性的食物，这类食物不适合热性体质的人食用，糖尿病患者也不宜多吃，避免上火。

3、碧根果属于高蛋白食物，需要较好的胃肠功能才能消化吸收，因此碧根果不适合胃肠不佳的糖尿病食用，以免消化不良。

通过以上文章大家可以发现，糖尿病患者可以放心的食用碧根果，不必担心会引起血糖升高，只不过吐客网建议糖尿病患者每次吃一两个碧根果，不能多吃，因为一般糖尿病患者的消化功能都不太好，食用太多会给消化系统造成负担。