小孩几岁可以吃龙眼肉 小孩怎么吃龙眼肉才好？

龙眼肉味甘，温和滋补，是补心健脾的佳品，有的小孩子从小体弱多病，气血不足，或者晚上睡不好，做家长的看在眼里急在心里，知道龙眼肉滋补，但是不清楚小孩子该吃多少合适，又不怕小孩子吃了之后上火，也怕孩子 太小不能吃龙眼肉，那么小孩几岁可以吃龙眼肉呢?吐客网告诉您

小孩几岁可以吃龙眼肉?

因为龙眼性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，一岁以下的小孩子肠胃正在发育，不容易适应，而且龙眼肉中的高糖分会对小孩在牙齿和发胖产生影响，所以一般建议一岁以后再给小孩子吃龙眼肉。

龙眼肉的热性会直接导致小孩出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退，遇到这种情况的时候，家长就要给孩子吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。

小孩怎么吃龙眼肉才好?

龙眼红枣小米粥

材料：小米半杯，红枣100克，桂圆肉50克，红糖少许。

做法：1、将小米淘洗干净，红枣与桂圆肉分别洗净。

2、砂锅置火上，放入适量清水，水煮沸后下小米。

3、锅中小米煮滚后放入红枣、桂圆肉，再次煮滚后，改用小火煮。

4、当小米快熟烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

看过以上内容，相必大家都知道小孩最后一岁以后再食用龙眼比较合适了，龙眼是一种温性食材，遇上内火旺盛的人，不仅起不到滋补的作用，反而还会引起身体的各种不适，所以在给小孩子吃龙眼的时候，可以搭配一些比较平和、降火气的食材，比如小米，这样会得到更好的效果。