晚上吃高丽参会导致失眠吗？高丽参的功效作用

高丽参的营养价值极高，食用具有很好的补元气、抗疲劳、增强免疫力的作用，很多体质虚弱的人都会服用高丽参来滋补身体，同时高丽参还具有安神的作用，但是很多人都认为高丽参不能晚上吃，晚上食用高丽参容易导致失眠，那么晚上食用高丽参会导致失眠吗?吐客网马上来为大家解答。

晚上吃高丽参会失眠吗?

最好不要晚上服用高丽参，食用过多可能会导致失眠。

高丽参是一种温热的补气良药，具有滋补元气、生津安神的作用，一般来说服用高丽参是可以安神助眠的，但是高丽参中还含有人参皂苷含有Rg1成分，这种成分具有刺激神经、兴奋神经、提神醒脑的作用，所以晚上食用高丽参是很容易导致失眠的，建议大家最好在早晨空腹食用，效果最佳。

高丽参的功效作用

1、健脑益智

高丽参中的人参皂苷含有Rg1成分，能够使中枢神经兴奋，可快速缓解疲劳、改善学习记忆、延缓衰老，因此食用高丽参还能够提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍。

2、美容护肤

高丽参中含有人参皂、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等，它的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，增强皮肤弹性，使细胞获得新生，具有美容护肤的功效。

3、大补元气

高丽参味甘、微苦、性微温，入肺、脾、心、肾经，具有大补元气的功效。体弱体虚、心力衰竭、病后亏虚者适量服用高丽参，可以起到滋补强壮、补虚益气的作用。

4、生津安神

高丽参中含有人参皂苷，具有生津止渴、安神补脑的功效，可用于食少倦怠，反胃吐食，大便滑泄，消渴，眩晕头痛，语声低怯，神志不安，失眠健忘，小儿慢惊等症。

5、护肝解酒

高丽参可归肝经，其成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用，食用高丽参还有解酒、消除宿醉的作用。

经过以上文章内容我们可以了解到，高丽参虽然具有安神生津的作用，但是却不适合晚上食用，因为高丽参的性质温热，除了可以安神，还具有一定的提神醒脑的作用，晚上食用是很容易影响睡眠的，高丽参适合在早上空腹食用。