生津健胃的食物有哪些？这些食物能保护您的健康！

不管是身体上任何一个部位出现问题，都会非常的难受，更加不用说是助消化的胃，其实很多人都是因为平时不注重对于胃的保养，所以才会出现胃病。今天就教给大家生津健胃的食物究竟有哪些？可以在生活之中保护自己的肠胃。

牛奶

牛奶是如今生活中比较常见的食物，不管是当做自己的早餐还是在睡前喝一杯牛奶，都可以让自己的心情变得更加舒畅，同时它还有生津健胃的效果，保护自己的肠胃。但是要注意生说，牛奶的营养价值非常之高，并不是所有的人都适合喝，比如说经常腹泻或者是湿证，还有脾虚证的患者就不易喝牛奶，不然不止没有生津健胃的效果，还会加重自己的病情。相对来说牛奶不仅营养价值非常之高，同时也非常的美味，可以在生活里面搭配各种各样的食物来保护自己的肠胃。

粥类

在生活之中各种各样的粥类也是保护肠胃最好的食物，因为粥性清和对肠胃没有任何的危害，更何况大多数的粥类里面增加的都是一些保养品或者是中药材。都在被煮熟之后进入到人体中是非常容易被消化的，而且大多数的病人在患病之后，医生都嘱托要吃一些清淡的食物，而粥很明显就是最好的选择，特别是八宝粥里面蕴含着非常丰富的蛋白质，还有各种各样的微量元素可以补充人体每天的需要。粥不会长时间的滞留在肠胃之中，甚至还有加速肠胃蠕动的功效。

汤水

除了粥非常适合用来养胃之外，其实汤水也有着非常良好的养胃功效，但是一定要注意在自己身体过度虚弱的时候，一定不要弄肉汤，肉汤营养价值非常之高，身体不易吸收，一些比较清淡的汤水，在进入到人体之内就不会出现这样的情况。而且肉汤里面蕴含着大量的酸性物质，会刺激胃酸的分泌尊重肠胃的负担，说实话，在人体比较虚弱的时候，肉汤里面的营养价值也无法充分的吸收，所以最好是直接弄清淡一点的白菜豆腐汤，会更加有养胃的功效。