枸杞和桑葚哪个更补二者选其一 你选什么？

桑葚日常生活中比较常见的一种水果，呈黑紫色和深黑色，显得低调沉闷。而枸杞同样也是日常生活中比较常见的营养药物，整体颗粒比较小，颜色大多数为红色和红橙色，有一种热情似火的感觉。这两种东西都是我们所熟悉的东西，那么桑葚和枸杞哪个更补呢？

矿物质很多

首先桑葚其中富含大量的营养成分例如大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素(A原、B1、B2、PP及C)他们可以补充人体每天所需要的微量元素以及矿物质。其次枸杞也是滋补身体的良药，枸杞中有蛋白质、钙、镁、氟等一系列矿物质。枸杞和桑葚具有的矿物质都差不多但是还是有一些差别的。在此建议桑葚与枸杞搭配在一起冲泡来起到养身的效果更佳哟。

补肾壮阳

桑葚和枸杞对于哪个更补的问题？这个问题不存在于哪个更补，其实枸杞和桑葚都具有补肾壮阳的功效，用枸杞和桑葚泡水大部分人都是可以喝的，而且对身体没有危害，大家可以放心的食用。但是同时我们也要注意枸杞和什么相克：其一，与牛奶、人奶、羊奶等一系列的乳制品同时食用;其二，枸杞不要与绿茶一起泡饮，容易引起食物中毒;其三，不要与狗肉、牛肉还有螃蟹等食物同食。那么桑葚呢，中医学认为桑椹性微寒，是滋补强壮养心的最佳选择。所以枸杞和桑葚哪个更好这个问题，你们难道不觉得他们效果有一样的效果吗？放在家中备用也是一种不错的选择的。

对人体健康

桑葚有补血活血、润肠健脾等作用。同时桑葚也具有提高血液供应，也能延缓衰老，防止防治高血压、贫血“三高”等效用，这可是中老年人的最佳良药。对于桑葚我们既可以直接洗干净直接食用，也可以晒干后进行保存后，等到需要用的时候取适量就可以了。枸杞不仅补充身体内所需要的水分，还增强体魄，枸杞红枣茶是一种不错的养生物品哟。小学生才做选择题，而我们是成年人了，两全其美的生活方式才是我们真正需要的，也是我们必须拥有的。所以你现在还问我哪个更补吗？小编认为两个可以一起泡，这样效果更佳哟。