桑葚干的功效与作用禁忌有哪些？掌握了有好处！

很多人都喜欢吃桑葚干，它是桑葚晒干而制成的。不仅可以使桑葚的保存时间变长，而且功效和作用更多。但是因为人们不了解，所以，如果桑葚干得不到合理的利用的话，就不能发挥它该有的功效和作用。那么桑葚干有哪些功效和作用呢？具有哪些禁忌呢？

造血

一般情况下，桑葚干和新鲜的桑葚之间功效和作用都是相似的。其中他们最大的作用就是可以补血，如果经常食用桑葚干的话，不仅能够促进人体内细胞的新陈代谢，而且还能起到补充气血的功效。另外，如果桑葚干利用得到的话还可以有效地降低人体的血压和血脂，再加上它还有一种叫白藜芦醇的物质，所以能够起到非常不错的防癌抗癌的作用。除此之外，桑葚干还能够预防人体血液中血栓的生成，对此，对于患有三高和心脑血管疾病的人来说，它是一种非常不错的滋补品。

补肾益气

桑葚干不仅能够干吃，还可以泡水喝。如果经常喝桑葚干泡的水的话，不仅可以补肾益气，还能够滋补脾胃。同时，如果自身出现了因为肾虚而导致的耳鸣和白发症状，就可以通过桑葚干，进行一定程度上的治疗。除此以外，桑葚干吃多了，还可以生津止渴，化痰养肺。在一定程度上，它还能够增强人体的免疫力，提高自身对细菌和病毒的抵抗力。这样一来，就能够使自身的体质变得更加强健。

禁忌

本身桑葚干是没有任何副作用的。但是因为人们的不合理食用，就会对身体产生一定的反作用，在这种情况下，一定要谨记，不要一次性服用太多的桑葚干，不仅起不到原本的效果，还会损害肠胃。重要的是，儿童或者少年都不应该去多吃桑葚，否则会影响自身对一些必须矿物质的吸收。其中就包括铁元素和钙元素。除此以外，如果自身对桑葚有过敏现象的话，尽量不要去吃，以免损害自身的健康，最后一点，如果自身脾胃比较虚的话，尽量也不吃或少吃桑葚干。