香蕉皮有哪一些作用呢？

香蕉皮顾名思义就是香蕉的表皮，日常生活中我们吃了香蕉的时候会把皮通常给剥下来，等到香蕉吃完了就顺着皮将它丢掉。可能大家印象最深的是，如果有人踩到了别人随便丢的香蕉皮便会容易摔跤。那么朋友们，你们知道香蕉皮这种东西也是有作用的吗？那么它有哪些作用呢？今天就给大家简单介绍一下。

香蕉皮的营养含量

大家可千万不要小看我们随手丢弃的那一些香蕉皮，它可是含有丰富的营养物质的哦。根据有关研究，香蕉皮中富含蛋白质与脂肪，糖与一些金属元素，这些金属元素包括我们日常生活中用到的钙，镁，铝，铁，锌，甚至是不常见到的硫和钾……不但营养物质丰富，香蕉皮还能作为一种潜在的资源与原材料，甚至可以在里面提出一些具有燃烧性的物质作为一些方面的能源使用。

香蕉皮的健康作用

根据报道指出，香蕉皮中最为丰富的是色氨酸与维生素b6，当然还有一些丰富的血清素。可能很多朋友听到这些名字就觉得很陌生，其实不然，这些东西会让人产生舒适与满足，幸福与惬意，还有乐观的情绪。国外一些专家研究表明，香蕉皮与他的萃取物质超越了很多种果蔬摄取的价值，成为了人们对植物萃取研究的首要选择。

香蕉皮能改善人的睡眠

香蕉皮可以改善人的睡眠你知道吗？为什么它可以有这样强大的功能呢？因为香蕉皮中含有丰富的血清素，作为一种紧密联系人体睡眠与休息的强大激素，在我们日常生活中，工作与活动时，大脑中血清素含量会达到最高，但是在进入深度睡眠后，血清素会几乎降到零。

香蕉皮能够释放人的压力

大家都知道我们的神经细胞需要接触血清素才能传递信息，但是我们人体只有食用食物中的色氨酸才能合成血清素，香蕉皮它含有大量的色氨酸。曾经有相关研究表明，一些志愿者在不同的日子里分别吃富含或者缺少色氨酸的食物，然后用一些图片来激发他们大脑中的情绪，结果表明，缺少色氨酸的人更容易产生愤怒。