夏季祛暑第一汤——荷叶冬瓜汤

夏季最重要的一件事情就是防暑祛暑，如何健康不伤身体的防暑，最好的方式是从饮食上入手。

所以今天给大家推荐了一款汤品，不仅利于消化和吸收而且对于夏季暑湿有很好的祛除作用，它就是荷叶冬瓜汤。

荷叶冬瓜汤的做法是什么

材料：荷叶、冬瓜、盐

做法：

1、将荷叶洗净后切成小块，然后放入锅中，加入适量清水，煮开10分钟后，取出荷叶，留汁备用;

2、将冬瓜洗净后去皮去瓤切小块备用;

3、将冬瓜块放入荷叶水中，用小火煮至冬瓜烂熟，然后加入适量盐调味即可。

荷叶冬瓜汤的好处有哪些

荷叶有清热去暑的作用，冬瓜有利水渗湿的效果，两者搭配食用，有清热解暑、生津止渴、利尿祛湿的功效。因此适合夏季心烦气躁、肺热咳嗽、口渴不思饮食的人群食用。

荷叶冬瓜汤的食用禁忌有哪些

因为荷叶和冬瓜都偏寒性，所以不适合肠胃不好，体寒的人群以及经常性腹泻的人群食用。