柠檬桑葚和枸杞泡水的功效和作用 我们一一来了解！

枸杞是日常生活中比较常见的营养药物，整体颗粒比较小，颜色大多数为红色和红橙色，有一种热情似火的感觉。柠檬桑葚也是日常生活中比较常见的水果，其桑葚呈黑紫色和深黑色，显得低调沉闷;而柠檬呈金黄色或深黄色，一种清凉感觉。这都是我们所耳熟能详的东西，那么柠檬桑葚泡水和枸杞泡水效用怎样呢？

补肾壮阳

枸杞泡水和柠檬桑葚泡水都具有补肾壮阳的功效，用枸杞和柠檬桑葚泡水大部分人都是可以喝的，而且对身体没有危害，请大家可以放心的食用。但是同时我们也要注意枸杞和什么相克：其一，与牛奶、人奶、羊奶等一系列的乳制品同时食用;其二，枸杞不要与绿茶一起泡饮，容易引起食物中毒;其三，不要与狗肉、牛肉还有螃蟹等食物同食。那么柠檬桑葚呢，中医学认为桑椹性微寒而柠檬性微热，需要适量不能过多。养生虽好，却不宜贪多哟。

美容养颜

首先柠檬含有丰富的维生素;桑葚富含大量的营养成分例如大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素(A原、B1、B2、PP及C)他们都可以补充人体每天所需要的微量元素以及矿物质，柠檬桑葚泡水喝可以起到减肥的效果。晚上喝还达到可以美白效果。而枸杞含有蛋白质、钙、镁、氟等一系列矿物质，经常泡水喝可以起到美白养气，使皮肤白里透红，健康有气色。

对人体健康

柠檬有清热降火、祛湿等作用，而桑葚有补血活血，生津止渴，润肠健脾等作用。同时桑葚也具有提高血液供应，也能延缓衰老，防止防治高血压、贫血“三高”等效用，不管是柠檬还是桑葚我们都可以直接洗干净直接食用，也可以晒干后进行保存后，等到需要用的时候取适量泡水喝就可以了。