按摩哪些穴位 可以缓解眼睛疲劳

眼睛是人们探索这个美好世界最直接的感官器官，也是人们获取知识以及信息的主要途径。

不过人们在用眼的时候，一定要规范用眼习惯，以免在看书学习的过程中，由于用眼的错误方式，很容易就会导致眼睛疲劳而出现各种眼睛疾病，那么按摩哪些穴位可以缓解眼睛疲劳？

按摩哪些穴位可以缓解眼睛疲劳

1、印堂穴

印堂穴位于两眉连线的中点，适量的按摩以后，具有通经活络、醒脑开窍的作用。

2、太阳穴

眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。通过轻柔的手法按摩以后，可以很快的消除眼睛疲劳，同时还具有提神醒脑的作用。

3、攒竹穴

攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，适量的按摩此处穴位可以缓解眼皮跳动、视物模糊等不适症状。

如何缓解眼睛疲劳

当眼睛长时间的盯着屏幕或者书本以后，很容易就会引起视物模糊、视线疲劳、眼睛干涩等不适症状，可以通过按摩眼睛周围的穴位，促进眼睛血液的循环，对眼睛疲劳有一定的改善作用。

不要长时间的盯着某一个方位，可以通过闭眼、眨眼、眼球转动等方式，可以缓解用眼疲劳。

如何预防眼睛疲劳

1、感到眼睛干涩时，可以在用眼半个小时以后，起身活动并远眺，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。

2、平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

3、使用电脑或者书本时，要保证良好正确的坐姿，一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，预防眼睛疲劳。

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