女性内分泌失调有哪些表现及调理办法

内分泌和女性身体健康可是息息相关的，正常的内分泌是一个健康身体的保证，下面小编就讲讲女性内分泌失调身体会发生什么变化以及如何调理。

内分泌失调的表现

内分泌失调首先会表现在肌肤上，一般来说原来明亮光滑的肌肤会变得暗沉无光，整个人看起来都无精打采，而且毛孔会明显变粗大，油脂分泌也平常更加旺盛，痤疮等皮肤疾病也随之而来，而且这些问题发生后，就算使用化妆品等来补救，收效也甚微。

内分泌失调的女性睡眠质量往往都很差，就算按时上床也难以入睡，持续性失眠的情况常常发生，就算睡着了，也容易出现多梦、盗汗的情况，而且睡醒后会感觉头晕脑胀、四肢乏力，长期处在这样的睡眠质量中，对女性的生活和身体健康会造成非常大的不良影响。

女性情绪波动大也可能是内分泌失调引起的，这时的女性往往会感到心烦意乱，一些鸡毛蒜皮的小事都会触碰到神经，整个人显得异常的敏感和神经质，除了常常显露出暴躁或者情绪低落外，不少女性还伴有汗多、低热甚至头晕的症状。

如果月经失调的话，那也极有可能是内分泌失调造成的，女性的内分泌和月经状况可谓是密不可分，内分泌失调会导致月经经血量过多或过少、月经周期紊乱、小腹疼痛等生理症状，不加以治疗的话，还可能造成囊肿等发生，所以女性一定要重视自己的月经情况。

女性的卵巢功能和身体的内分泌有着直接的关系，如果女性的内分泌紊乱，会导致卵巢功能不足，严重时会诱发排卵障碍等，由此可见，一些女性的不孕不育症状，极有可能是因为内分泌失调而引起的。

如果体毛过于浓密或者头发过于稀疏，那也可能是内分泌失调在作怪，人体的毛发和内分泌密切相关，它们充分反映着你的内分泌是否正常，如果有脂溢性脱发、发际线明显后移、毛发过于茂盛浓密的情况出现，请你一定要及时到医院就医，看看自己体内出了什么问题。

如何调理

合理膳食是内分泌正常的保证，所以日常饮食一定要注意食物的多样化，不要偏食，让身体可以接收各种各样的营养元素，只有营养充分了，身体的代谢、机能等才能恢复，内分泌也才能恢复到正常的状态，特别是减肥中的女性，一定要注意这一点。

内分泌不好的女性一定要注意睡眠，一个好的睡眠质量是身体健康的保证，良好的睡眠可以帮助体内各个器官得到充分的修养，从而使代谢和内分泌处于正常状态，而且好的睡眠还可以起到减压的作用，压力小了内分泌失调的情况同样也可以得到缓解。

很多女性不重视内分泌失调的情况，但其实内分泌失调对身体健康影响非常大，它可能诱发多种疾病，所以小编建议如果出现了内分泌失调的情况一定要及时就医，在医生的指导下，通过药物和其他治疗法帮助调节内分泌，还自己一个健康的身体。