您知道怎么用沙棘养生吗?

要拼才会赢

今天就跟随小编一起看看您知道怎么用沙棘养生吗?希望能帮助到大家。沙棘中有大量的营养成分,如何使用它呢?

预防疾病、防止衰老是医学发展的无穷动力,在这个动力基础上出现的养生,在古人所提到的养生基础上又衍生出无数新办法,比如最近大火的沙棘养生。沙棘被俄罗斯人誉为“第二人参”,那么它到底有何妙处?听说很多看起来很年轻的明星都是用了它,效果真的这么好吗?该怎么用呢?

1.美白

沙棘能够帮助人体美白是因为它含有多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等,这些物质能起到防止皮肤老化、有效活化肌肤,促进细胞代谢等作用,同时还能够促进上皮组织再生,防止黑色素生成,如果长期使用就能够美白。美白效果建议使用新鲜的沙棘,毕竟维生素还是新鲜的好。

2.防治心血管疾病

从沙棘中提取的沙棘总黄酮等有效成份能调节三高,直接清除超氧自由基和羟自由基,还能直接降低血液粘度,抑制血小板过度聚集、软化血管,特别是对一些容易出现血栓以及心脑血管疾病的人群,比如孕妇、长期卧床的病人、老年人等,平时没有新鲜沙棘的时候可以选择用晒干的沙棘泡水喝,这样能够起到防止血管疾病的作用。

3.呼吸系统疾病的免疫防治

呼吸系统疾病一旦发生便伴随着炎症的出现,而沙棘所含有的维生素、氨基酸等物质都擅长对抗炎症因子,在经常出现的感冒、咳嗽、咽炎等症状中有很好的控制作用。

4.保护肝脏

近来有研究表明沙棘是可以降低转氨酶起到保护肝脏的作用的,同时还能消除肝脏多余的脂肪,相信在未来医学的发展中能够研发出沙棘提取物用以治疗相关疾病。

最后提一下沙棘的用法,可以选择生鲜也可以晒干之后泡水当茶饮,营养价值丰富还兼具养生妙用,不妨试试看哦。

【本文由“灵素阁”独家出品,图片来源于网络,未经授权,请勿转载】

当代压力山大的生活当中,很多人都有便秘的困扰。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收,长期便秘,易使人体衰老,也是结肠癌,痔疮等病的诱因,研究表明,沙棘叶中有维E、维C、SOD(超氧化歧化酶)能抗氧化,清除体内的自由基。

沙棘中的总黄酮能促进血液循环及新陈代谢,在脂肪代谢中控制脂肪合成,从而能起到一定的减肥作用。

而沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤、防皱抗衰也有很好的作用,也可用于治疗特应性皮炎。

日常生活中,沙棘的主要食用方法有:沙棘果汁,沙棘醋还有沙棘果酱。需要注意的是,沙棘在制作之前一定要清水清洗干净,如果是大规模的榨汁,做醋,制果酱则需要进行一定的消毒处理,以除去细菌,这样制作的沙棘才具有我们想要的效果。

沙棘中所含丰富的维C可以提高大脑的活力及大脑的耐缺氧能力,可缓解疲劳。沙棘茶中的咖啡碱比一般茶含量要低,可降低中枢神经兴奋,有效防止失眠。