皮肤松弛是怎么回事如何预防减肥后皮肤松弛

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　　胖子是需要找对减肥方法才行，但很多胖子十分担心减肥过后皮肤松弛，主要是追求过快的减重速度导致的。那么皮肤松弛是怎么回事？如何预防减肥后皮肤松弛？如果大家也担心皮肤松弛，下面就一起来了解一下吧。

　　皮肤松弛是怎么回事

　　1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;

　　2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;

　　3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

　　1、选择健康减肥方式，保持合理的减脂速度。

　　2、合理营养，保证蛋白质的摄入。

　　3、保证充足的饮水量，每日保证在1600ml以上。

　　4、结合抗阻力锻炼来维持肌肉量，让肌肉更加丰满，维持肌肉也是减少皮肤松弛的要点。

　　5、注意保护皮肤，比如说涂抹保湿霜、防晒、注意戒烟等等。