酸奶可以加热吗 孕妇能喝酸奶吗？

　　酸奶是很有营养价值的饮品，也有很多人也担心冰酸奶是会对胃部有影响的。那么酸奶可以加热吗？孕妇能喝酸奶吗？喜欢喝酸奶的朋友就一起要来了解一下，希望本文内容能够对大家有帮助。

　　酸奶可以加热吗

　　其实酸奶是可以加热喝的

　　酸奶在生产过程中，本身的菌发酵的时候采用的温度都是40-44度，也就是平均在42度左右，所以我们可以加热到40-45度，这样就不会把酸奶中的有益菌给杀死，同时在这个温度下，酸奶中的营养成分和功能性成分是不会被破坏的。要想准确的控制好加热酸奶的温度，上锅煮，或让微波炉加热都是不可取的，因为温度不好控制。

　　加热酸奶正确的方法就是用热水泡

　　用一个空的大碗，将一碗凉水和一碗开水倒进大碗里面，此时大碗里面水的温度大约是45度，再把酸奶泡进去，大概6分钟左右酸奶的温度可以达到30度左右，这样酸奶喝起来就不凉了。

　　孕妇能喝酸奶吗

　　孕妇可以喝酸奶。

　　酸奶是牛奶提炼而成，里面有丰富的蛋白质，而且这些蛋白质很容易吸收，很容易被胎儿利用。

　　酸奶里也有大量的钙，比牛奶含量要丰富的多，这些钙质对妈妈骨骼吸收，对预防妈妈的骨丢失，预防骨质疏松很有好处。