吃什么能长胖 为什么有的人吃不胖？

　

肥胖问题是当代人面临的严重问题，但是也有一些人是易瘦体质，天生吃不胖，为此他们也很苦恼，不管是肥胖还是过瘦对我们的健康而言都不是一件好事，相信很多人很好奇，吃什么能长胖？为什么有的人吃不胖呢？跟着吐客网一起来看看吧。

吃什么能长胖？

1、巧克力：巧克力是一种高热量的食物，20英寸巧克力的热量是110千卡，吃巧克力不仅可以增加身体的热能来帮助减肥，还具有缓解情绪和保护心脏的能力。

2、鲜榨果汁：鲜榨果汁也是高热量食物，新鲜压榨后添加糖浆卡路里更高，喝果汁有助于增加脂肪，果汁中的营养成分很容易被人体吸收。

3、板栗：板栗中含有大量淀粉，其热量非常高，它还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分，每次饭后吃些栗子可以加强身体吸收的热量。

为什么有的人吃不胖？

1、遗传因素：家族遗传可能影响个人能否长胖情况，比如家族人员都偏瘦，那孩子可能就不容易发胖。

2、运动量大：当运动量大于消耗的热量，即使吃的食物很多，转化成的热量都被运动消耗掉，这样也是胖不起来的。

通过以上几段文字，我们了解到一些容易增肥的食物，需要增肥的人群可以适当食用，不过注意一定不要过度，不然不利于身体健康，生活中一些人吃不胖除了和遗传因素有关外，与运动量大也有很大的关系，吐客网希望大家都能营养均衡，胖瘦适当。