龙眼肉泡水喝有哪些好处？龙眼肉的食用禁忌要了解

龙眼又叫桂圆，是我们日常生活中常见的一种水果，含有丰富的营养成分，口感甘甜深受人们的喜爱，并且龙眼不仅可以直接食用，龙眼肉用来泡水喝也是好处多多，那么龙眼肉泡水喝有哪些好处呢?吐客网马上来为大家解答。

龙眼肉泡水的好处

1、益气补血

龙眼性温、味甘，含有硫胺素、尼克酸等有效成分，能增强身体免疫力，而且龙眼中铁元素的含量较高，有补血的功效，体质虚弱、贫血的人可以适量食用，有益于维持身体健康。

2、健脑安神

龙眼肉中含有丰富的蛋白质及多种维生素，适量食用能缓解疲劳，还能保护脑细胞，因此有健脑安神的功效，适用于失眠、头晕、心悸的人食用。

3、美容养颜

龙眼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、粗纤维等营养物质，食用可以降低体内脂肪的脂质过氧化情况，可以有效地延缓衰老、美容养颜。

龙眼肉的食用禁忌

1、龙眼虽然具备较高的医药价值，但也不可随意多食，一般每天食用鲜龙眼不宜超过五颗。因为龙眼属温热食物，多食易滞气。

2、龙眼具有敛邪的作用，使邪不外达，所以温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用。

3、龙眼肉虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用。

4、鲜龙眼属于温补水果，有补血补气的功用，多食易生湿热及引起口干，严重者还会“伤阴”，影响到月经等，所以不可过食。

龙眼是一种营养丰富的水果，具有极高的食用价值，不仅可以直接食用，还能用来泡水、煮粥、煲汤等，具有一定的食疗保健作用，但是龙眼肉虽营养，但是由于性质温热，不宜过多食用，以免导致上火等不适症状。