牛油果怎么催熟需要多久？

牛油果是一种十分美味的食物，它营养价值非常的丰富，而且口感独特，所以受到了不少人的喜欢，不过很多人买回家的牛油果都不是很熟，其实是可以催熟的，那么牛油果怎么催熟需要多久呢？下面小编来给大家支支招。

1、把生牛油果放入一个牛皮纸口袋里，口袋是用来封住催熟牛油果的乙烯气体。确保口袋没有漏洞，纸口袋只起到密封的作用，如果你能用其他办法达到同样的效果也不错。

2、再在牛皮纸口袋中放入一根香蕉，或一个苹果，或一个番茄。虽然其他水果也可以起到催熟作用，但最好用香蕉。如果除了牛油果就没有其他水果，就把它们一起放进牛皮纸口袋中。这些水果比其他水果能释放更多的乙烯气体。乙烯气体越多，牛油果熟的越快。

3、把口袋密封放置于室温。避免阳光直射，温度在18℃~24℃为宜。如果口袋里面没有其他水果，则需放置2~5天。定时查看。放入水果可以显著加速催熟的进程，只需要1~3天就可以催熟。当果皮可以轻易剥开时，牛油果就熟了；捏一捏看是否变软，有时候通过颜色很难判断是否成熟。

另外建议男性一天吃一个牛油果，而女性一天吃半个或是四分之一就可以了。而且要是每天吃半个牛油果不仅可以减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，可以延长寿命。