边睡觉边将手机放身边充电会让人更容易肥胖吗?

曾相识

光照暴露会影响睡眠质量以及内分泌系统,可能导致肥胖。不过只放在一旁合上盖子充电的手机并不会释放蓝光,问题不大。

夜晚的光照暴露会影响人体节律和内分泌系统,这个是有道理的。光照的存在容易让人睡不好,而睡眠不足的情况下,瘦素的水平会受到影响,人也更容易吃下高热量食物,容易肥胖。

不过手机在工作状态下屏幕发出的光,只是放在一旁充电的话,应该没什么光,最多也就是充电器可能会有个指示灯亮,影响不大。

不过,睡前不要一直开着电视、开着灯或者一直玩手机,这个对改善睡眠质量还是有帮助的。在床附近给手机充电,说不定也是造成睡前玩手机的因素。