吃什么补黑色素最快?

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吃些黑色食物可有效帮助身体补充黑色素,比如:黑荞麦、黑大米、黑枣子、黑芝麻等。

生活中,由于熬夜或者是长期的日晒还有疾病等原因,会造成黑色素的下沉,而引起身体出现白斑。那吃什么补黑色素最快呢?

1、黑荞麦

黑荞麦有很好的药用价值,能起到健胃消食、活血等功效,对身体非常有利。

2、黑大米

黑米还能起到健脾暖肝作用,在天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。

3、黑枣子

黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分,中医认为,其对于补肾还有较好的作用,因此肾虚型白殿风患者可适当多食用。

4、黑芝麻

黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果,还能起到一定的使白发转黑、治疗消化不好和人体衰老延缓的作用。

多吃些黑色食物,可有效帮助身体补充黑色素。