预防老年斑的最好方法

很多人在上了年纪后都出现了老年斑，大多都是在脸上或是手臂上，但大家不知道的是，老年斑也会出现在内脏里。很多器官上面都有可能长着老年斑，因为老年人的身体各项机能都下降了，所以出现了衰老现象。导致代谢的速度变慢，使身体组织排出的脂褐素不能正常排出来，从而在身体里形成了老年斑。不过多数人都认为这没什么问题，只是形象上受到影响，其实这是身体出现了问题。

一般的老年斑都是光滑的，但要是很硬很粗糙，有小出血点，说明身体出现了问题。如果老年斑的周围有疼痛感或是瘙痒感，颜色也变得很深，边缘还有很多皮疹出现，要及时去医院检查，看看是不是得了什么病。

老年斑发生跟很多病有关，比如血管类或是心脏类的病。要是老年斑长在脑部的细胞上，会使老年人的记忆力减退，甚至发生痴呆现象。可见老年斑的危害非常大，一旦发现要及时去改善。

想要远离老年斑，在饮食上必须要多注意，应该多吃些含有维生素的蔬菜水果，每天不能吃含有太多脂肪和糖类的食物，老年人也可在食物中放着鱼肉、三七粉、生姜和蜂蜜，这些食物能让老人的皮肤更加健康，控制老年斑的生长。

阳光中的紫外线可以使皮肤快速的衰老，导致老年斑的出现，所以平时要做好防晒工作，尤其是夏天，最好不要在太阳下面直接暴晒。

此外还可以做一些保健按摩，对脸部和手部适当的按摩，来帮助细胞代谢，让血液流动的速度变快，防止色素斑的形成，最简单的方法就是直接搓脸搓手，只要把两只手搓热，然后双手搓脸，使用的力度不要太大，大概两分钟左右就可以了。