为什么看电视时要开着灯

看电视已经成为我们工作学习之余的休闲方式。但是，你真的会看电视吗？很多人会有关着灯看电视的习惯，但是其实关灯看电视是非常损害眼睛的，正确的看电视的方法是开着灯。下面就跟大家说说为什么。

简要答案

看电视时，电视图像和光线强弱的来回闪动，对眼睛的刺激很大，而开灯看电视则能减轻电视机屏幕上的光线对眼睛的刺激。所以，在看电视时应该开着灯，来保护视力。

详细内容

有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，电子屏幕的亮度与周围黑暗的环境形成强烈的明暗对比，对眼睛刺激非常大，眼睛很容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。因此，晚上看电视的时候，进来开着灯， 不需要太亮，光线柔和的就可以。

夜间整体环境相对安静，注意力集中，如果再关着灯看电视，那么我们的可视范围真的就只有电视屏幕那么一块地方了，长期的注意力集中减少眨眼频率，眼睛会很容易感到眼干眼涩，导致眼疲劳，长期下去，近视的发生就是早晚的事儿了。看电视的时间一般为1至2小时为最佳，其间要适当闭目养神，让眼睛休息一会儿。

视力专家认为，在看电视用电脑时，要注意纠正一些错误的观念，适当做做眼操，日常生活中注意饮食的搭配，以此来改善视觉健康。