例假可以吃荔枝吗？

例假是女生每个月都要来的”小伙伴“，多则七天，少则三天，由于特殊情况，女生们在例假期间有很多不能吃，比如，冰激凌，麻辣烫，辣条，西瓜等，那么荔枝能吃吗？让我们一起了解一下吧！

简要回答

荔枝属于温性的水果，在例假期间吃水果能够防止发生便秘，避免盆腔内充血，所以是可以吃荔枝的。

详细内容

例假就是月经，俗称”大姨妈“，由于例假期间女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出，导致这段时间身体比较脆弱，需要忌口，不能吃辛辣，冰冷的东西，不能吃凉性的水果，但是可以吃温性的水果。

荔枝的作用有：1、荔枝中含有一定量的铁元素，吃荔枝可以补充铁剂， 促进血红蛋白合成，预防月经期失血性盆血。2、荔枝中的维生素C含量比较高，能够促进铁剂的吸收和利用，也可以促进体内免疫抗体的产生，对于提高月经期身体抗病能力以减少患病。3、荔枝中的糖分含量比较高，是比较好的供能食物，可以缓解月经期身体疲乏、无力的症状。4、荔枝具有比较好的安神、助眠的功效，月经期适当的吃荔枝可以改善因失血、内分泌紊乱等引起的睡眠障碍。5、荔枝具有很好的养颜美容的功效，月经期适量的吃荔枝，可以淡化色斑、预防或减少皱纹的形成。

荔枝虽好，但是它性热，如果经期大量食用的话，可能会导致牙龈肿痛，牙龈出血等上火症状，严重的可能会导致便秘。如果长期的在月经期间大量食用荔枝，也有可能导致月经周期、经血量等受到影响。