上夜班怎样有效提神

上夜班怎样有效提神？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧。

首先大家可以准备一瓶清凉油，只要你感觉到非常困的时候，把清凉油涂抹到人中以及太阳穴处就可以了，效果很明显。

另外如果感觉精神不佳，额可以泡一壶茶，或者冲一杯咖啡，这两样东西都会有提神的功效。

还有就是大家可以到洗手间去洗脸，在洗脸的时候，反复清洗自己的鼻子，效果很明显。

最后我想说的是，如果你是男士的话，可以抽烟来缓解困的问题，但是抽烟有害健康这个方法慎用