男人的补阳菜 秋葵有哪些美食做法

秋葵被称为“补肾第一菜”，许多人都因为补肾的功效而选择购买食用，但是除了补肾之外，秋葵还有助消化促食欲，塑身减脂等作用。

总的来说，秋葵是一种营养丰富的食材，在日常饮食中食用，是一件非常好的事情，所以今天吐客网就给大家推荐3种秋葵的常见做法，在家也可简单做。

凉拌秋葵的做法是什么

材料：秋葵、大蒜、小米椒、生姜、生抽、盐、蚝油、油

做法：

1、将秋葵去蒂清洗干净，小米椒洗净切小段，生姜、大蒜洗净切末备用;

2、将秋葵放入开水中焯烫后，捞出过凉水，然后切段，放入盘中;

3、将姜蒜末和小米辣放入油锅中爆香，然后加入适量生抽、盐、蚝油炒香后，加入适量水煮开后倒入秋葵盘中即可。

秋葵炒肉的做法是什么

材料：秋葵、猪肉、姜、蒜、酱油、油、辣椒、胡椒粉

做法：

1、将秋葵去蒂清洗干净，生姜、大蒜洗净切末，辣椒洗净去籽切块备用;

2、将秋葵放入开水中焯烫后，捞出过凉水，然后切粒备用;

3、将猪肉洗净后，切块备用;

4、将姜蒜末放入油锅中爆香后，加入切好的猪肉翻炒，然后加入适量酱油上色，然后加入辣椒和秋葵一起翻炒至快熟时，加入适量盐和胡椒粉翻炒均匀，即可出锅食用。

虾仁炒秋葵的做法是什么

材料：虾仁、秋葵、姜、盐、胡椒粉、料酒

做法：

1、将虾仁解冻后，洗净，加入适量盐、胡椒粉、料酒腌制备用;

2、将秋葵去蒂清洗干净，生姜洗净切末备用;

3、将秋葵放入开水中焯烫后，捞出过凉水，然后切粒备用;

4、将姜末放入油锅中爆香后，加入虾仁一起翻炒至变色后，放入秋葵粒，翻炒至快熟时，加入适量盐调味后翻炒均匀即可。