蒸米饭为何要放油

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。主要成分为淀粉，但是很多地方在煮米饭的时候都喜欢放油，那么蒸米饭为何要放油呢？

1、蒸米饭放点油的最大作用并非防止粘锅，而是让蒸熟的米饭金光灿亮且更加柔软香甜。

2、在盖上锅盖之前，向米水中加入少量食用油或色拉油，可使做熟的米饭金光灿亮且更加柔软香甜。

3、很多人喜欢把米饭做得软点。蒸米饭前先把大米浸泡几个小时，再小火慢煮或者压力锅蒸煮，让米饭更加软、烂。这样口感上是好吃多了，不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显上升。

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