蜂蜜什么时候喝最好

蜂蜜是非常的富有营养，而且多吃丰富能够很好的延缓衰老，减少脸上的色斑、皱纹产生。那么蜂蜜什么时候喝最好呢？

1、清晨喝：蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。

2、睡前喝：蜂蜜水中含有了大量的溶质，密度桑葚。所以达不到在睡觉前喝水的作用。而且蜂蜜中的糖分很高，睡觉之前喝蜂蜜水的话，很容易发胖。如果喝完蜂蜜水没有刷牙的话，就会导致大量细菌在口腔中，形成龋齿。

3、最适宜：下午3、4点：每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于饥饿状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，这个时候喝蜂蜜水最好不过。

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