便秘的婴儿怎么吃？婴儿营养食谱了解了解！

刚刚出生的婴儿是抵抗力最差的阶段，由于身体素质本就相对较差，再加上肠胃功能也并不是非常的好，所以有很多婴儿都会出现身体的各方面问题，有部分婴儿是有明显的上火症状，也有的婴儿会由于上火而导致便秘，婴儿便秘了应该要怎么吃？营养食谱赶紧来了解一下！

多喝白开水

要想让自己的食谱能够有一定的成效，首先就应该要注意多喝白开水，由于大部分的婴儿都正处于摄取母乳的阶段，所以妈妈所说的食物会对孩子造成很大的影响，大部分的婴儿还未有吃辅食的能力，建议在这个时候妈妈可以多给孩子喂一些白开水，自己也可以多喝白开水。之所以人们把水称之为是生命的源泉，事实上也是有一定道理的常喝水，不仅能够有效的加速人体内部的肠道蠕动，还可以预防出现严重的上火症状，对于已经上火的婴儿来说，这是缓解便秘的最佳方式。

西红柿鸡蛋汤

在发现孩子已经出现了明显的上火和便秘症状之后，母亲应该要改变自己原有的饮食习惯，大部分的婴幼儿其实本身身体素质就是相对较差的非常容易上火，如果说母亲稍微吃了一点点油腻刺激的食物，那么孩子就会表现出非常明显的上火症状。母亲可以多喝西红柿鸡蛋汤，这一道汤的做法很简单，是属于家常菜当中的一道好吃的菜品，而且西红柿鸡蛋汤又具有催乳的功效，同时又能够改善婴幼儿的上火症状。

燕窝莲子羹

婴幼儿已经出现了明显的上火症状，就不宜再吃其他的高热量食物了，这个时候母亲可以稍微少吃一两顿白米饭，选择用一些其他的食材来替代，燕窝，银耳和莲子这几味食材都是比较好的养生食材。燕窝，银耳，莲子，红枣等这些食材不仅是非常养生的，而且还能够起到清热去火的功效，母亲在喝了燕窝莲子羹之后，孩子的上火症状也会逐渐的好转，之后就可以正常的进食了，便秘的情况也会逐渐消失。