备孕期还在吃龙眼肉吗？备孕期饮食误区

备孕期很关键，对未来宝宝的发育是至关重要的，备孕期女性所吃的食物都会反映在宝宝身上，因此进入备孕期间的女性格外注意自己的饮食，不抽烟不喝酒，还要补充各种维生素和叶酸，为了宝宝的健康用心良苦，但是备孕期可以吃龙眼肉吗?备孕期饮食都有哪些误区呢?吐客网为您解答!

备孕期可以吃龙眼肉吗?

从理论上来说，龙眼肉具有健脑益智的效果，且对于身体较弱的女性来说，备孕期吃龙眼肉可以增强身体素质，对宝宝是有好处的。

但是，处于备孕期的女性一切充满未知，谁都不知道会在什么时候怀孕，龙眼肉极易助火、动胎动血，孕妇在刚怀孕的时候胎儿尚不稳固，如果吃了龙眼肉就有可能导致气机失调，从而引起胃气上逆、呕吐、伤阴等热象，并引起腹痛、见红等先兆流产的症状，严重的甚至可能造成胎儿流产或早产。

所以，从安全的角度考虑，备孕期的女性最好不要食用龙眼肉。

备孕期饮食误区有哪些?

1、不吃主食

有些孕妇会为了刻意保持身材而不吃主食，但是如果不吃主食，不仅孕妇本人会营养不良，胎儿发育也会受到影响，先天营养不良的孩子在出生后容易体弱多病。

2、多吃水果

虽然吃水果对身体好，对胎儿发育也能起到关键的作用，但过量食用水果可能造成孕期糖尿病，所以吃水果要适量，过犹不及。

3、盲目补钙

有些人以为孕妇需要补各种营养品和钙片，但是盲目的补钙会造成孕妇体内钙质过量，对孕妇和胎儿发育都没有好处，孕妇补钙要在医生的指导下进行。

不管是主食还是副食品，亦或者补品，吃东西都需要注意一个量，一旦超过了量，无论是对孕妇还是胎儿都非常不利，所以为了自己也为了胎儿的健康，在备孕期间一定要控制好自己的饮食习惯。以上内容就是吐客网整理的回答了，备孕期的女性要记住哦。