孩子吃奶还在担忧不会催奶吗？快给老婆做一份催奶汤吧！

相信很多刚刚当了爸爸的朋友都非常困惑，为什么宝宝每次要吃奶的时候总是显示奶水不足呢，其实母体内产生的奶水虽然是足够的，但是并不是每次都会完全激发出来呀，除了适当的按摩之外，在饮食上也需要适当的调养哦。今天来教各位奶爸做一些催奶汤，大家可以看一看，学一学。

木瓜鲫鱼汤

大家准备好新鲜的木瓜和鲜活的鲫鱼，准备大葱生姜，料酒等调料少许。由于是催奶汤，所以不需要加入过多的调味，不然会破坏食物本来的味道与属性还会对孕妇身体自然不好。首先将鲫鱼杀好腌制，木瓜去皮切丝。然后放在锅里焯水后小火炖。这一道汤的特点是气味清甜香润，具清心润肺的功效，孕妇产后奶水不足非常适合，木瓜本身就是非常催奶的食物，在鲫鱼味道的催化下能够更加入味。

黄豆炖猪蹄

将黄豆泡好，准备与它等量的猪蹄。猪蹄烧干净之后拔毛，先到锅里加一点料酒煮一会儿。然后在沙锅内放入切好的姜片。最后先将猪蹄与黄豆放入大火煮二十分钟，然后放出来晾一会儿，加入部分佐料在汤内(盐，醋，少许糖)然后小火半个小时煨好。这菜的特点是甘咸性平，具有补血通乳的神奇功效、同时还可以美容养颜哦。

豆浆或五谷糊

其实我可以向大家非常重磅推荐这个催奶汤水哦 ，别看它原料简单不算高端，但是营养物质是那些猪脚鲫鱼等大补之物也非常难以匹敌的。我们准备一些花生，红豆，红枣，黑豆，黑芝麻等等。将它们打成糊，或丢豆浆机做成五谷豆浆(大概是一升左右)。那么它又具有什么营养物质呢？其实不然，花生和芝麻都是催奶利器，红豆和红枣补血气，黑豆补气，这些食物不但能起到一个催奶的作用，也都有利于宝妈产后的调养与恢复，并且养颜效果也是非常的好。